top of page

Praxis für Naturheilkunde, Yoga und Körpertherapie

Bettina Rolle, Heilpraktikerin

Foto Leder, Mala, Ganesha Kopie.jpeg

AUTOGENES YOGA

Manchmal braucht es etwas Abstand von den Dingen, die uns aufwühlen

Wahrnehmen, wie der Körper sich in Ruhe anfühlt. Die Langsamkeit genießen und das Gefühl, Zeit zu haben. Sich den ganzen Raum nehmen, den es zum tiefen Durchatmen braucht, und sich einen ganz eigenen Rückzugsort schaffen für mehr Kraft und Klarheit; leicht, anstrengungslos und unbeschwert.

Willkommen beim Autogenen Yoga, einer meditativen Yogaeinheit mit Elementen aus dem Restorative Yoga, der Meridianlehre und der Philosophie weiterer körper-orientierter Übungsformen im Kontext einer ganzheitlichen Burn Out Prävention und Nachsorge.

Der Körper wird mit Kissen, so komfortabel, wie möglich unterstützt, um in den individuell abgestimmten Yogaposen die Qualität und Essenz der Dehnungen bewusst wahrnehmen zu können. Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Sequenz.

bottom of page